운동하는 중에 갑자기 허리 통증 제가 체대입시준비생이라 오늘 학원에서 제자리멀리뛰기를 하려고 보조 운동을 하고 있었는데요

제가 체대입시준비생이라 오늘 학원에서 제자리멀리뛰기를 하려고 보조 운동을 하고 있었는데요 도약 자세에서 잘못된건지 점프를 뛰고 나서 잘못된건지 뛰고 착지하는데 갑자기 허리가 아프더니 못 일어나겠는 거예요.. 숨도 잘 안 쉬어지고 무릎 바닥에 대고 손으로 바닥을 짚은 그 아기들 엉금엉금 무릎으로 기어가는 자세로 있어야 덜 아픈 정도였어서 그 상태로 매트에 가서 누워있다가 결국엔 운동을 못했거든요.. 운동이 끝나고 어떻게 걸어서 사물함에서 옷 챙기고 신발을 신으려는데 갑자기 또 허리가 찌릿찌릿하게 아파서 결국엔 또 그 덜 아픈 자세로 엎어졌어요. 한 2~3분 그렇게 있다가 어떻게 또 일어나서 엘베 앞까지 가는데 또 아파져서 그 자세로 다시 있다가.. 집 가는 길에 이게 계속 반복 됐고 집에 와서도 옆으로만 누워있을 수 있어서 방금 누워있다가 화장실 갔다가 다시 누우려고 조심히 침대로 오는데 다시 너무 아파져서 숨을 못쉬겠고 진짜 통증이 너무 심해서 5분정도 그 안 아픈 자세로 계속 있었는데도 너무 힘들더라구요 그래서 간신히 침대머리쪽 붙잡고 일어나서 지금은 조심히 다시 누웠구요.. 이게 약간 계속 아프다가 순간적으로 빡! 오는 느낌이고 찌릿찌릿한데 그냥 누워있을때도 계속 욱신거리고 그냥 알베기거나 이런 느낌이 아니고 뭐라고 표현하기가 어려워요.. 너무 아파서 잠을 잘 수가 없어 글 남깁니다…

운동 중 허리 통증이 심하셨나봐요

부상일 가능성이 높으니 잠시 쉬고 병원에 가보는 게 좋을 것 같아요

무리하지 마세요!